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        事業單位面試技巧:如何戰勝面試恐懼心態

        2022-08-24 10:56:47 |文章來源:華圖事業單位|事業單位考試網

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        入圍面試興奮之余接踵而來的是擔心、恐懼的情緒。擔心面試怎么考?具體考什么?這會影響我們認真學習的情緒和備考效率。其實這種情況是非常普遍的,每個人都會經歷,所以只要我們平常心對待,做好充足的準備,在每個階段做好每件事情,相信大家很快就能調整好狀態。那么接下來華圖事業單位就具體闡述一下都應該做哪些準備。

        一、為什么會產生對面試的恐懼?

        1.錯誤的心態。很多考生一提到面試,就覺得是去參加考試,以緊張的應試心態去面對,殊不知面試的本質是交流。

        2.不熟悉面試。很多考生是第一次進入到面試環節,對考試的流程、測評要素很陌生,對于未知事物存在恐懼心理。

        3.答題能力不足。是最根本的原因,面試題型變化莫測,考察角度千變萬化,在這樣的情況下,能力不足,產生恐懼心理是必然的。

        二、如何戰勝恐懼?

        1.看透面試本質。一方面,面試就是通過答題,讓考官了解自己的過程,更多的抱著交流的心態去應對,可以減少緊張情緒。另一方面,面試答題,就是各抒己見,沒有對錯之分,切實分享自己對題目的想法。

        2.加強脫敏練習。學習面試知識的同時可以進行模擬練習,來增加自己對面試的了解。邀請自己的朋友或者父母當考官,經常在他們面前答題。

        3.提升答題能力。答題能力的提升是戰勝恐懼的根本,在面試之前要充分積累知識,提升水平。

        (1)勤加練習。面試需要開口,學習的時候,不能只看不說,要多開口,可以對著鏡子練習,或者給自己錄視頻等,通過這些方式,找出問題,針對性改正。

        (2)對標優秀?梢跃W上搜一些高分作答視頻,學習視頻中同學的優點,借鑒他們的長處,也可以稍微模仿一下,當然,還是要因人而異,如果本身你就是活潑型的,就不要故意束縛自己,容易像答題機器,那樣反而適得其反。

        4.考前自我調整。

        (1)閉目養神。在候考室的時候可以靜下心來,想想之前背的知識點,讓自己緊張的情緒平復。

        (2)呼吸調整法。在進場之前,深吸一口氣,緩慢地吐出,把身體狀態調整到最放松的感覺。

        (3)心理暗示法。候場時,可以暗示自己“放松、放松”,形成習慣后,到了正式考試,就能夠使用相同的方法,緩解緊張情緒;在進考場前提醒自己,嘴角上揚,自信進場,帶著微笑走入考場。

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        (編輯:zhongpen)
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