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        事業單位面試技巧:四招緩解你的面試緊張感

        2022-08-23 11:42:44 |文章來源:華圖事業單位|事業單位考試網

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        面試是許多招錄考試當中的重要組成部分,也是很多考生頭疼的環節。一方面要與多位考官進行面對面交流,壓迫性較強。另一方面要即興思考并作答面試問題,挑戰性較強。因此,很多考生都存在面試緊張的情況,面試緊張怎么辦?如何才能緩解緊張?下面華圖事業單位就為大家分享幾個緩解面試緊張的方法。

        面試緊張的表現

        1.表達卡頓頻繁。在面試考場上,常常會出現各類表達問題。如:聲音顫抖、結巴、口頭禪多、聲音小、語氣不堅定、重復、語速過快等。

        2.行為舉止異常。部分考生在面試過程中無法控制肢體,存在轉筆、撓頭、扶眼鏡等小動作,甚至出現身體發抖、額頭冒汗、眨眼睛、視線飄忽、不斷咳嗽、尷尬笑場等情況。

        3.大腦一片空白。由于面試環境的設置較為嚴肅,考生由于壓力會出現大腦空白,從而長時間停頓,無法繼續表達,甚至放棄答題。

        如何緩解緊張情緒

        1.改變形象增強自信。人靠衣裝,裁剪合身的衣服,清爽干練的發型,恰到好處的妝容能夠襯托出應試者的氣質,讓自信心倍增。所以在面試前,考生可以準備一套相對隆重合身的正裝,既能夠體現對于本次面試的重視,也能夠展現出自己良好的形象,從心理上減少緊張情緒。

        2.提前演練應對措施。公職類面試考試題目往往具有一些共性特點,所考查考生的能力范疇也會在面試公告中體現。因此,要想做到從容應對,就要提前著手準備?梢允占恍┮酝嬖囶},提前了解熟悉面試題目特點,并且進行模擬練習?梢院鸵黄饌淇嫉呐笥呀M團進行對練,也可以請自己的家人朋友當考官,按考試的流程環節進行模擬提問,并錄制視頻。之后,反復觀看視頻發現自身外在表現及答題問題,再進行自我練習改進?梢远嗾乙恍┡笥旬斂脊,并且每一場做一些調換,熟悉現場答題的壓力環境。通過反復演練,可以大大減少緊張情緒。

        3.大膽交流看淡得失。很多同學之所以緊張是由于非常重視考試,很擔心自己表現不好,沒有好結果,辜負了自己的努力和家人的期待。這樣反而給自己很大壓力,讓自己很緊張。因此,建議大家平常心對待,面試結果雖然很重要,但并不代表一切。在進入考場前可以多做幾個深呼吸,把注意力放在回答問題上,暗示自己“我說的都是對的,我自然表現就好”,把自己當做工作人員與領導交流工作看法,多和考官進行眼神交流,會讓自己更從容。

        4.放慢語速吐字清晰。有些考生在緊張的時候,語速會加快或者結巴,結果越來越緊張,無法順暢表達自己的想法。因此,考生們在答題時可適當放慢語速,清晰表達每一個字,對于自己要強調的內容,可以加重語音語調,既能夠讓考官聽清楚你的表達,也可以給自己思考的時間,做好語言組織,在此過程中達到漸入佳境的效果,消除自身緊張感。

        以上就是華圖事業單位跟大家分享的緩解面試緊張的方法,希望對大家能夠有所幫助,在面試中越是輕松自然的狀態越能夠獲得考官的青睞。大家還要通過大量的模擬練習,從而更好地表達。

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        (編輯:zhongpen)
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